Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie brak aktywności powodują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne części programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na systematyczności.A czego? Optymalnych ćwiczeń sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy potrzebne są również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
